Alergare - Aici e raspunsul!

Vizualizare intrebare

Intrebare

Alergare de dennisz008

Salutare.
Am o povestioara de spus aici.
Vara trecuta am inceput alergari montane (vroiam sa incerc ceva nou),si pot spune ca m-am descurcat , dar a venit iarna :))
Dupa lungi hibernari iarna aceasta , iata ca a aparut iar soarele si vreau sa ma apuc din nou de alergari .
Intrebarile mele sunt: Trebuie sa am un regim alimentar corect?
Trebuie sa iau si ceva suplimente gen calciu,magneziu,ceva pentru a intarii organismul?
Si ceva recomandari sunt bine venite.
Va rog sa nu comentati inutil sau sa luati in ras "problema" mea.
Multumesc.

Tags:

activitate trebuie ceva

puncte

849

vizualizari

24-03-2015 12:49:45

Data intrebarii:

(0.00 - 0 voturi)

Ratings:

Notificari raspunsuri

Pentru a putea bifa optiunea de notificare in email in cazul adaugarii de comentarii la aceasta intrebare trebuie sa fiti logat.
Daca nu aveti cont, click Aici

Raspunsuri

Comentariul lui:

queensoft

24-03-2015 13:21:57

Data:

Da, bineinteles ca trebuie un regim alimentar corespunzator tipului de activitate.
Adica o activitate intensa, efort fizic sustinut.
Plus, poate, aer mai rarefiat, depinde la ce altitudine si in ce zona esti.
Dieta, totusi, se bazeaza pe alimente obisnuite, nu este nici o inventie speciala.
Da, sint bune si suplimentele alimentare.
Poti sa iei cele mai ieftine, nu practici sport de performanta.
Exista zeci si sute de diete si sfaturi pe net, le alegi pe cele care iti convin tie.

Raspuns acceptat

Voturi:

12 Voteaza

Raspunde / Comenteaza

Adauga un comentariu / raspuns:

Va rugam sa selectati unul din campuri:

Utilizator nou

Utilizator inregistrat

Ataseaza fisiere» (Max 200KB)

1	djbrain	44355
2	subofferul	5220
3	robica	4610
4	krystyana84	3980
5	elena2008	2690

Membri inscrisi	96837
Intrebari	35962
Raspunsuri	164760

Introduceti textul din imagine (pentru evitarea spam-ului):


introduceti mesajul


email admin: adip.at.myexpert.ro

nume
email