muschi - Aici e raspunsul!

Vizualizare intrebare

Intrebare

muschi de skar100

Salut. Sarbatori Fericite, ... cum as pute sa fac si eu niste muschi adica sa arat mai bine, mai muschiuos, dar as vrea sa fac muschi fara sa merg la sala si fara sa iau tot felu de prosti cum iau alti, se poate sa fac muschi sa arat bine fara sa merg la sala?

Tags:

faci pauza repetari flotari muschi seturi trebe

puncte

3112

vizualizari

02-01-2013 23:40:31

Data intrebarii:

(0.00 - 0 voturi)

Ratings:

Notificari raspunsuri

Pentru a putea bifa optiunea de notificare in email in cazul adaugarii de comentarii la aceasta intrebare trebuie sa fiti logat.
Daca nu aveti cont, click Aici

Raspunsuri

Comentariul lui:

djbrain

03-01-2013 00:21:39

Data:

Nu poti sa faci muschi fara antrenament.
Poti incepe cu un program usor, fara sa mergi la sala:
hunkbody.ro/antrenament-acasa-incepatori/

In acelasi timp, nu trebuie sa iei tot felul de prostii.
Trebuie sa mananci bine, echilibrat si eventual sa iei niste vitamine.

Comentariu

Voturi:

7 Voteaza

Link sponsorizat

Comentariul lui:

skar100

03-01-2013 01:13:51

Data:

si djbrain ce mi-ai dat tu aici ca sa fac muschi, o sa ma ajute sa fac muschi la biceps si triceps si sa fac batratele, muschi la picioate si la spate.. adica exercitile astea daca le fac o sa am muschi peste tot?, adica ce am mentionat mai sus si ce mai sunt.

Comentariul autorului

Comentariul lui:

skar100

03-01-2013 22:03:10

Data:

da cum vine acolo ... 3 seturi, 10 rpetari si acolo la tempo 2s sus, 2s jos??

Comentariul autorului

Link sponsorizat

Comentariul lui:

queensoft

03-01-2013 22:04:22

Data:

Da, asa este.

Comentariu

Voturi:

7 Voteaza

Comentariul lui:

skar100

03-01-2013 22:09:46

Data:

da stiu ca asa este dar cum treb sa fac acolo la 3 seturi, 10 rpetari si acolo la tempo 2s sus, 2s jos??

Comentariul autorului

Link sponsorizat

Comentariul lui:

queensoft

03-01-2013 22:11:09

Data:

Da, asa trebuie.

Comentariu

Voturi:

7 Voteaza

Comentariul lui:

skar100

03-01-2013 22:18:42

Data:

da am inteles.. da cate seturi trebe sa fac, eu mam referit acolo al unde scrie 3 seturi, cate trebe sa fac, si dupaai trebe sa fac repetari, dar acolo la tempo ce trebe facut unde scrie 2s sus, 2s jos??

Comentariul autorului

Comentariul lui:

queensoft

03-01-2013 22:20:24

Data:

Faci cite poti.

Comentariu

Voturi:

7 Voteaza

Comentariul lui:

skar100

03-01-2013 22:29:50

Data:

va dau asa un exemplu: la 3 seturi , fac 10 si dupaia trebe sa mai fac inca doua sa fie 3 seturi assai?... si dupaia trebe sa repet de 10 ori, adica trebe sa fac 100 de flotari de trebe sa repet de 10 ori??

Comentariul autorului

Comentariul lui:

queensoft

03-01-2013 22:35:16

Data:

Da, este corect.

Comentariu

Voturi:

7 Voteaza

Comentariul lui:

skar100

03-01-2013 22:44:35

Data:

dar exercitile astea daca o sa le fac.. o sa fac muschi peste tot adica la biceps si triceps si sa fac patratele, muschi la picioate si la spate?

Comentariul autorului

Comentariul lui:

queensoft

03-01-2013 22:46:14

Data:

Da, probabil daca faci 1-2 ani, in fiecare zi.

Comentariu

Voturi:

7 Voteaza

Comentariul lui:

skar100

03-01-2013 22:48:11

Data:

pai am sa fac poate si mai mult de 2 ani... da acolo scrie ca antrenamentu trebe facut numa luni,miercuri , si vineri.... sa fac in fiecare zi?

Comentariul autorului

Comentariul lui:

queensoft

03-01-2013 22:49:39

Data:

Daca rezisti si nu faci febra musculara si ai o alimentatie corespunzatoare poti sa faci si in fiecare zi.
Incepe incet, cu mai putine repetari.
Apoi cresti din ce in ce mai mult.

Comentariu

Voturi:

7 Voteaza

Comentariul lui:

skar100

04-01-2013 01:18:00

Data:

si cam cate repetari sa fac?, si acolo scrie 3 seri, daca fac 10 flotari( este bine?), fac 10 flotari si trebe sa fac 3 seri adica sa fac de 3 ori 10 flotari?, si cam cate repetari mi-ai zice sa fac pentru inceput??

Comentariul autorului

Comentariul lui:

skar100

04-01-2013 01:21:29

Data:

am sa incep sa fac mai putine repeatri cum mi-ai spus tu... dar eu cand stiu cand sa cresc repetarile?

Comentariul autorului

Comentariul lui:

queensoft

04-01-2013 11:15:47

Data:

Faci cite poti, pina obosesti.
Nu te fortezi.
Cresti repetarile atunci cind nu mai obosesti asa tare.

Au trecut 3 zile de cind ai primi aceste exercitii.
Ai facut vreunul din ele ???

Raspuns acceptat

Voturi:

7 Voteaza

Comentariul lui:

skar100

04-01-2013 16:15:55

Data:

nu n-am facut nici unul din ele, dar am sa incep

Comentariul autorului

Comentariul lui:

skar100

04-01-2013 16:16:33

Data:

dar pot sa iau si pauza la repetari?

Comentariul autorului

Comentariul lui:

queensoft

04-01-2013 17:20:59

Data:

OK, hai sa mai discutam DEGEABA si AIUREA inca 30 zile.
Sau inca 30.
Si apoi dupa aceea te vei apuca de exercitii.
Sau probabil ca NU, dupa cite vad eu.
Apuca-te de treaba si vedem noi dupa aia.

Da, poti sa faci pauza, logic.
Sau nu, nu faci pauza, daca nu ai nevoie.
Sau daca nu vrei.

Stii ca aceste intrebari sint inutile, nu-i asa ???
Faci absolut ce vrei tu, cind vrei tu, cum vrei tu !!
Fai 1, 2, 10, 100 de repetitii, te tine cineva ?????

Comentariu

Voturi:

7 Voteaza

Raspunde / Comenteaza

Adauga un comentariu / raspuns:

Va rugam sa selectati unul din campuri:

Utilizator nou

Utilizator inregistrat

Ataseaza fisiere» (Max 200KB)

1	djbrain	44355
2	subofferul	5220
3	robica	4610
4	krystyana84	3980
5	elena2008	2690

Membri inscrisi	96837
Intrebari	35962
Raspunsuri	164760

Introduceti textul din imagine (pentru evitarea spam-ului):


introduceti mesajul


email admin: adip.at.myexpert.ro

nume
email