muschi skandenberg - Aici e raspunsul!

Vizualizare intrebare

Intrebare

muschi skandenberg de octavian006

La skandenberg ce muchi trebuie sa antrenez pentru a fi mai bun? (cel mai important muschi care este pt skandenberg ? )

Tags:

palma adversarului adversarului incheietura oponentul antebrat intoarce

puncte

2109

vizualizari

01-02-2012 23:20:02

Data intrebarii:

(4.00 - 1 voturi)

Ratings:

Notificari raspunsuri

Pentru a putea bifa optiunea de notificare in email in cazul adaugarii de comentarii la aceasta intrebare trebuie sa fiti logat.
Daca nu aveti cont, click Aici

Raspunsuri

Comentariul lui:

robica

01-02-2012 23:28:30

Data:

Muschi folositi:antebrat ,biceps,umar si cea mai importanta inchietura.
Sfaturi:incearca sa termini meciurile cat mai repede(alea care poti),pentru ca dupa 12 secunde muschiul isi pierde

“The press” este una dintre cele mai puternice tehnici ale skandenbergului.Daca ai un corp voluminos in partea de sus sigur te va ajuta in tehnica asta.Daca esti sigur ca ai o putere superioara in partea de sus(mai ales piept si triceps) fata de oponent si macar egal cu acesta in biceps si antebrat, aceasta este o miscare buna pe care o poti folosi.Dar daca, adversarul tau este mult mai puternic ca tine la piept si triceps, folosin “the press” poate fi o idee proasta.
Aceasta miscare poate fi invinsa de un rapid “toproll”, ca si cum ar fi vulnerabila la putere, printr-o rapida schimbare de presiune din partea spatelui.Asta din cauza ca bratul tau trebuie sa fie aproapre de coprp pentru a putea executa aceasta tehnica, daca oponentul iti poate trage mana peste masa nu vei putea invinge cu “the press”.

Executie:

Cheia acestei miscari este de a intoarce palma adversarului cu fata spre tavan,cu mana ta deasupra lui.Daca poti sa-ti aduci oponentul in aceasta pozitie, restul este simplu.Doar du-ti corpul deasupra mainii si impinge mana oponentului(in jos) spre linie(masa,postament etc.) folosind partea de sus si mana. Vezi pozele de mai jos
Observa cum sportivul din dreapta cum executa “the press” pe mana adversarului(dreapta).Cel din dreapta a reusit totusi sa indoaie incheietura celui din stanga,dar, totusi va trebuii sa se chinuie pentru ai intoarce palma adversarului in sus.Chiar daca incheietura sa se afla aplecata in spate”pozitia incheieturii rupte”, el inca poate castiga acest meci.The press este foarte tare de invins chiar daca incheietura ta se afla in acea pozitie

Sursa: topculturism.ro/dr.redis/showthread.php?t=10887

Raspuns acceptat

Voturi:

4 Voteaza

Raspunde / Comenteaza

Adauga un comentariu / raspuns:

Va rugam sa selectati unul din campuri:

Utilizator nou

Utilizator inregistrat

Ataseaza fisiere» (Max 200KB)

1	djbrain	44355
2	subofferul	5220
3	robica	4610
4	krystyana84	3980
5	elena2008	2690

Membri inscrisi	96837
Intrebari	35962
Raspunsuri	164760

Introduceti textul din imagine (pentru evitarea spam-ului):


introduceti mesajul


email admin: adip.at.myexpert.ro

nume
email