muschi skandenberg - Aici e raspunsul!

Vizualizare intrebare

Intrebare

muschi skandenberg de octavian006

La skandenberg ce muchi trebuie sa antrenez pentru a fi mai bun? (cel mai important muschi care este pt skandenberg ? )

Tags:

palma adversarului adversarului incheietura oponentul antebrat intoarce

puncte

2403

vizualizari

01-02-2012 23:20:02

Data intrebarii:

(0.00 - 1 voturi)

Ratings:

Notificari raspunsuri

Pentru a putea bifa optiunea de notificare in email in cazul adaugarii de comentarii la aceasta intrebare trebuie sa fiti logat.
Daca nu aveti cont, click Aici

Raspunsuri

Comentariul lui:

robica

01-02-2012 23:28:30

Data:

Muschi folositi:antebrat ,biceps,umar si cea mai importanta inchietura.
Sfaturi:incearca sa termini meciurile cat mai repede(alea care poti),pentru ca dupa 12 secunde muschiul isi pierde

ï¿½The pressï¿½ este una dintre cele mai puternice tehnici ale skandenbergului.Daca ai un corp voluminos in partea de sus sigur te va ajuta in tehnica asta.Daca esti sigur ca ai o putere superioara in partea de sus(mai ales piept si triceps) fata de oponent si macar egal cu acesta in biceps si antebrat, aceasta este o miscare buna pe care o poti folosi.Dar daca, adversarul tau este mult mai puternic ca tine la piept si triceps, folosin ï¿½the pressï¿½ poate fi o idee proasta.
Aceasta miscare poate fi invinsa de un rapid ï¿½toprollï¿½, ca si cum ar fi vulnerabila la putere, printr-o rapida schimbare de presiune din partea spatelui.Asta din cauza ca bratul tau trebuie sa fie aproapre de coprp pentru a putea executa aceasta tehnica, daca oponentul iti poate trage mana peste masa nu vei putea invinge cu ï¿½the pressï¿½.

Executie:

Cheia acestei miscari este de a intoarce palma adversarului cu fata spre tavan,cu mana ta deasupra lui.Daca poti sa-ti aduci oponentul in aceasta pozitie, restul este simplu.Doar du-ti corpul deasupra mainii si impinge mana oponentului(in jos) spre linie(masa,postament etc.) folosind partea de sus si mana. Vezi pozele de mai jos
Observa cum sportivul din dreapta cum executa ï¿½the pressï¿½ pe mana adversarului(dreapta).Cel din dreapta a reusit totusi sa indoaie incheietura celui din stanga,dar, totusi va trebuii sa se chinuie pentru ai intoarce palma adversarului in sus.Chiar daca incheietura sa se afla aplecata in spateï¿½pozitia incheieturii rupteï¿½, el inca poate castiga acest meci.The press este foarte tare de invins chiar daca incheietura ta se afla in acea pozitie

Sursa: topculturism.ro/dr.redis/showthread.php?t=10887

Raspuns acceptat

Voturi:

12 Voteaza

Raspunde / Comenteaza

Adauga un comentariu / raspuns:

Va rugam sa selectati unul din campuri:

Utilizator nou

Utilizator inregistrat

Ataseaza fisiere» (Max 200KB)

1	djbrain	44355
2	subofferul	5220
3	robica	4610
4	krystyana84	3980
5	elena2008	2690

Membri inscrisi	96850
Intrebari	36022
Raspunsuri	165015

Introduceti textul din imagine (pentru evitarea spam-ului):


introduceti mesajul


email admin: adip.at.myexpert.ro

nume
email