sala - Aici e raspunsul!

Intrebare

sala de aNNNdreI

Salut. De 3 zile m-am apucat de sala si dupa prima sedinta am facut febra musculara, dar ieri (a 2 a sedinta) am fost din nou si nu am accentuat durerea (care este una ... destul de "buna") insa astazi nu am mai mers cu gandul de a-mi relaxa putin muschii si ma gandeam sa nu merg nici maine, dar cred ca ar fi o mica problema ca sala e deschisa de luni pana vineri si daca nu as merge nici maine, asta ar insemna ca abia luni sa revin la antrenamente. Ceea ce vreau sa stiu, daca ar fi ok sa merg totusi maine la antrenamente ca am citit pe mai multe site-uri care, ca sa zic asa "se contraziceau", adica, daca fac febra musculara sa las sa imi treaca si abia apoi sa revin si in alte parti am citit ca ar fi bine totusi sa merg chiar daca am acea durere ca daca las asa nu rezolv nimic, adica am toate sansele sa fac din nou febra musculara.

Tags:

febra musculara musculara maine febra merg

5

puncte

2031

vizualizari

03-07-2014 22:37:52

Data intrebarii:

(4.00 - 1 voturi)

Ratings:

Notificari raspunsuri

Pentru a putea bifa optiunea de notificare in email in cazul adaugarii de comentarii la aceasta intrebare trebuie sa fiti logat.
Daca nu aveti cont, click Aici

Raspunsuri

Comentariul lui:

djbrain

03-07-2014 23:09:28

Data:

E bine sa iti faci un program de la inceput pe care sa il respecti.
E bine sa mergi zilnic, dar sa nu exagerezi.
Febra musculara indica o suprasolicitare a muschilor.
Febra musculară poate fi evitată dacă creşti gradual intensitatea exerciţiilor.
In plus, atunci când exersezi din nou acelaşi muşchi care prezintă semne de febra, există şanse mari ca febra musculară să dispară.

*

Comentariu

Voturi:

12 Voteaza

Link sponsorizat

Comentariul lui:

aNNNdreI

03-07-2014 23:18:43

Data:

De exagerat, nu cred ca o fac. Antrenamentul nu dureaza mai mult de 45 de minute, adica suficient la cat pot duce momentan. Insa cum am spus, ar fi indicat sa merg maine la antrenamente si sa fac aceleasi exercitii ? Sau sa nu merg nici maine ... Nu mi-e frica de exercitii, doar ca nu vreau sa imi fac mai mult rau decat imi este acuma.

*

Comentariul autorului

Comentariul lui:

reguas

10-07-2014 15:26:39

Data:

Daca vrei sa se dezvolte muschii incearca sa faci aceeasi grupa de muschi si a doua zi char daca ai febra deoarece prin munca iti va trece febra musculara si in acelasi timp iti maresti si masa musculara. Succes ;)

*

Raspuns acceptat

Voturi:

14 Voteaza

Link sponsorizat

Raspunde / Comenteaza

Adauga un comentariu / raspuns:

Va rugam sa selectati unul din campuri:

Utilizator nou

Utilizator inregistrat

Ataseaza fisiere» (Max 200KB)

1	djbrain	44355
2	subofferul	5220
3	robica	4610
4	krystyana84	3980
5	elena2008	2690

Membri inscrisi	96837
Intrebari	35960
Raspunsuri	164758

Introduceti textul din imagine (pentru evitarea spam-ului):


introduceti mesajul


email admin: adip.at.myexpert.ro

nume
email