Domenii
  Top Expert
1 queensoft 95145
2 djbrain 44355
3 subofferul 5220
4 robica 4610
5 krystyana84 3980
  Top Statistici
Membri inscrisi 96094
Intrebari 35292
Raspunsuri 161635
  Contact
nume
email
Introduceti textul din imagine
(pentru evitarea spam-ului):
Numar random
 
introduceti mesajul
email admin: adip.at.myexpert.ro
Consultanta ISO, Audituri Interne - Business Advising Team
Vizualizare intrebare
Intrebare
bullet sala de forta de bazatu
Salut , am 18 ani ma pot apuca de sala?
Tags:
5
puncte
3402
vizualizari
17-01-2015 11:34:17
Data intrebarii:
(0.00 - 0 voturi)
Ratings: 
Pentru a putea bifa optiunea de notificare in email in cazul adaugarii de comentarii la aceasta intrebare trebuie sa fiti logat.
Daca nu aveti cont, click Aici
Raspunsuri
Comentariul lui:
17-01-2015 11:35:07
Data:
Pti sa te apuci de sala la orice virsta.
Trebuie doar sa iti faci un program potrivit pentru tine: virsta, constitutie, de ce vrei sa faci sala, alte probleme de sanatate etc. etc. etc. 
* Raspuns acceptatVoturi: 3 Voteaza


Link sponsorizat

Comentariul lui:
17-01-2015 13:30:59
Data:
Vreau sa fac sala sa am muschi sa arat bine cand ma duc la un bazin etc, ami poti da tu un program pentru vartsa mea? am 18 ani 51 kg si 1,60 inaltime 
* Comentariul autorului

Comentariul lui:
17-01-2015 14:32:49
Data:
Faptul ca mergi la bazin este mult mai bun decit sala.
Inotul te ajuta si la sanatate si la dezvoltarea tuturor muschilor.
La sala, exercitiile se fac pe cite o grupa de muschi.

Uite aici un program general, pentru toate tipurile de muschi.
Tu poti sa faci mai putine repetari la inceput, alegi exercitiile mai usoare:

www.culturism.ro/vedete/program--4-zile-pe-saptamana-cu-plan-alimentar-pentru-forta-masa-si-rezistenta.html 
* ComentariuVoturi: 3 Voteaza


Link sponsorizat

Comentariul lui:
18-01-2015 01:35:54
Data:
daca am sa ma duc la sala, pot sa iau proteine sau kreatina? 
* Comentariul autorului

Comentariul lui:
18-01-2015 10:01:20
Data:
Daca citeai pagina de mai sus pina jos, vedeai ai un program alimentar. 
* ComentariuVoturi: 3 Voteaza


Link sponsorizat

Comentariul lui:
25-01-2015 00:38:23
Data:
Pai am sa iau cretina, dar vreau sa stiu ceva... daca iau creatina, ami afecteaza ceva?am auzit ca baga apa in muschii este adevarat? sa zic ca iau kreatina ceva timp si daca ma lasa, ami scade apa din muschi si ajung de unde a pornit, adica cu mschi ce iam avut prima data? 
* Comentariul autorului

Comentariul lui:
25-01-2015 11:23:11
Data:
Da, creatina inmagazineaza mai multa apa in muschi.

Da, dupa ce opresti creatina, e posibil sa scada masa musculara.
Mai mult sau mai putin, depinde cit s-au dezvoltat muschii datorita creatinei si cit s-au dezvoltat muschiii datorita exercitiilor.

Vezi ca de la creatina, mai ales daca eii multa, pot sa apara probleme cu rinichii si cu stomacul.
Deci, iei o doza mica/medie. 
* ComentariuVoturi: 3 Voteaza

Comentariul lui:
25-01-2015 19:52:46
Data:
Atunci ami puteti da voi ceva tot pentru mushci care este bun? astept raspunsuri multumesc 
* Comentariul autorului

Comentariul lui:
25-01-2015 19:54:18
Data:
Exercitiile sint bune pentru muschi !
Si deja ti-am spus, ai acolo pe pagina si o dieta, ai citit ??? 
* ComentariuVoturi: 3 Voteaza

Comentariul lui:
02-02-2015 19:37:16
Data:
ma-m inscirs si eu la sala si astazi am facut piept , si nu simt nimika la piept doar acolo sus la mana , pe  prietenul meu il durea la piept pe mine nu, oare de ce, nam facut bine? 
* Comentariul autorului

Comentariul lui:
02-02-2015 19:59:51
Data:
Ai facut foarte bine.
Nu trebuie neaparat sa te doara sau sa simti ceva.
Faci 1-2 saptamini exact la fel.
Apoi mai adaugi 1 repetitie, apoi inca una si asa mai departe.

Nu uita sa acorzi punctele, daca te-am ajutat.
 
* ComentariuVoturi: 3 Voteaza

Comentariul lui:
03-02-2015 00:22:47
Data:
ok multumec.. de grasime cum as putea sa scap, ca am si ceva grasine pe mine, si vreau sa scap de ea? 
* Comentariul autorului

Comentariul lui:
03-02-2015 09:58:49
Data:
Tot prin exercitii si dieta, special pentru zonele respective.

Nu uita sa acorzi punctele, daca te-am ajutat.  
* ComentariuVoturi: 3 Voteaza

Comentariul lui:
05-07-2015 12:38:31
Data:
Poti sa te apuci de sala la ori-ce varsta, ambitia conteaza!!! 
* ComentariuVoturi: 3 Voteaza

Comentariul lui:
23-07-2015 14:48:23
Data:
Da poti dar trb sa ti un regim  
* ComentariuVoturi: 3 Voteaza

Comentariul lui:
23-07-2015 14:50:39
Data:
Proteine poti sa iei dar sa te ti de sala ...dar creatina sa nu ei ca doar te umfla att
 
* ComentariuVoturi: 3 Voteaza

Comentariul lui:
05-06-2016 13:30:35
Data:
@cristi00777 raspuns gresit. Creatina ajuta foarte mult pentru orice sport. La sala, ea intra in muschi si iti da senzatie ca ti s-au umflat muschii, te ajuta la forta si energie dar, cand nu mai iei creatina risti sa scazi in forta, energie ci in muschi.

ATENTIE: Decat sa iei steroizi care produc chiar moartea iti recomand Creatina, afecteaza ficatul daca iei doze prea mari, 5g / zi e suficient, si o iei doar dupa antrenament, NU inainte deoarece nu isi face niciun efect.

O zi buna! 
* ComentariuVoturi: 3 Voteaza

Raspunde / Comenteaza
Adauga un comentariu / raspuns:
Va rugam sa selectati unul din campuri: Utilizator nou Utilizator inregistrat
Ataseaza fisiere» (Max 200KB)
Filipo berio
Kerry Gold
Cauta lucrari si profesionisti
Call Log Monitor
Unlimited Call Log
SMS and Call Log Backup
Import si distributie produse alimentare serpico